性は生なり！　男性ホルモン＝テストステロンによって性欲が湧き起こるのは生き物として当然のこと。男性であれば１日に１、２回以上ムラムラするのは正常範囲。逆に性欲が湧かないほうが問題で、テストステロンが低下している可能性が…。そうなるとイザという時だけでなく、朝立ちも喪失。徐々にやる気がなくなり、疲れやすい、うつ傾向といった男性更年期症状に襲われるようになります。

　ムラムラするのは自然現象なのに、日本人のセックスレス化は加速の一途。でも生殖の必要がなければ、セックスはコーヒーやお酒と同じ嗜好品のようなもの。したい人はしたほうがいいですが、したくなければ無理にする必要はありません。セックスでは脳からは幸福ホルモンのドーパミンや愛情ホルモンのオキシトシンなどの分泌が促されます。またペニスや膣は使わないと、脳や他の体の機能と同様に機能は劣えていきます。

　けれどもセックスは相手がいるため、面倒なことも多々。かえってストレスになってしまえば、性ホルモンを低下させます。そういう場合にはマスターベーション！　今やなんとなく後ろ暗いイメージの漂うオナニーは死語になりつつあり、女性の間ではセルフプレジャーと呼ばれ、セルフケアの一環として前向きに捉えられています。男性もマスターベーションで射精をたくさんしたほうが健康にいいことが分かっています。

「マスターベーションのやり過ぎで頭が悪くなりますか？」との定番の質問がありますが、答えはＮＯ。勉強する時間がないほどいそしんでいれば成績は下がるでしょうが、適度に誰にも迷惑をかけず一人で楽しむのは問題ナシ！